Utfall

Förberedande: Ta en stång över axlarna från ett skivstångsställ och ställ dig sedan på en plats där det finns gott om plats.

Utförande: Ta ett steg framåt med det ena benet och sänk kroppen genom att böja på knäna så främsta benet är i ungefär 90 grader. Ta sedan ett steg tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen med det andra benet.

Kom ihåg:
Utför övningen kontrollerat och lägg in på vikt som du inte kan kontrollera säkert.

Övningen stimulerar: