Jobba på för din nya muskler!
Nya rutiner, nya muskler i snabb muskeltillväxt: vecka 5!
Andra veckan enligt det nya repetitionsantalet och snart halvvägs i det här träningsprogrammet. Fortsätt försöka öka vikterna när det går men slarva inte med tekniken och håll repetitionsantalet.
Dagsformen kan svacka, men ge inte upp!
Tänk på att du kommer att ha svackor under programmets gång då vikterna står still och du är nära att slänga hantlarna och gå hem. Det är då du tränar i den mentala biten vilket är MINST lika viktigt. Det är du som bestämmer över kroppen, inte tvärtom! Behåll fokusen för snabb muskeltillväxt: vecka 5!
Dag 1: Bröst och triceps
Annons
