Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Peter ”Pansar” Blahá

Välkända bloggprofilen och tv-gladiatorn Peter “Pansar” Blahá började styrketräna för 18 år sedan och spelar rugby på elitnivå i Svenska Rugbylandslaget.

Peters träning fokuserar mycket kring hur man kan bli starkare och tåligare för att kunna prestera maximalt som rugbyspelare och hela hans liv genomsyras av träning och fitness.

Peter är en mångsysslare med många järn i elden som både tränar crossfit och styrketräning och hans filosofi kring träning är helt enkelt att hård träning och rätt kost ger en vältränad kropp.

För råstyrka använder han sig b.l.a. av metoden som kallas för Doggcrapp som ni själva kan ta del av i ett Peters specialutformade träningsprogram här på Muscles.

träningsprogram för muskeltillväxt med pansar

BASPROGRAM FÖR OPTIMAL VOLYM

Basprogram med enkla övningar för maximal volym!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:8 veckor

 

doggcrapp program för styrka med pansar

DOGGCRAPSCHEMA FÖR RÅSTYRKA

Komplett program för maximal råstyrka!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

träna dig till chins - chinsprogram med pansar

CHINSPROGRAM

Bli starkare och avsevärt bättre på chins!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:6 veckor

Relaterade produkter

  • PURE BURN fitnessup

    PURE BURN

    Kosttillskottet för dig som vill skala bort det...

    249 kr Köp
  • PURE VITAMIN fitnessup

    PURE VITAMIN

    Säkerställ att kroppen får de viktiga näringsämnen den...

    179 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons