Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Jakob Richloow

Muscles egen redaktör och skribent Jakob Richloow är en erfaren personlig tränare med otaliga utbildningar bakom sig. Utöver det driver han även sitt eget utbildningsföretag och arbetar under mottot ”Träna smartare, inte hårdare”.

Jakob har hållit flera utbildningar och workshops för både motionärer tränare och har även skrivit över 80 artiklar inom träning de senaste åren, något som bland annat ledde till nomineringen för branchpriset Guldhjärtat i kategorin Årets Hemsida/Blogg.

Jakobs träningsfilosofi bygger på att kvalitet alltid går före kvantitet inom träning och att träningen ska vara anpassad efter varje enskild individ med målet att göra dig bättre, inte tröttare.

Här på Muscles ger Jakob dig sina bästa tips i hans specialutformade träningsprogram som bland annat fokuserar på helkroppsstyrka, dynamisk rörlighet och kettlebellövningar.

kettlebellspass för styrka och stabilitet

KETTLEBELLPASS

Specialutformat för styrka och stabilitet!
Intensitet:För alla
Mål:Styrka och stabilitet
Tid:8 veckor

 

träningsprogram med basövningar

HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

Helkroppsträning med effektiva basövningar!
Intensitet:För alla
Mål:Öka volym, styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

träningsprogram för rörlighet

RÖRLIGHETSPROGRAM

Programmet för maximal rörlighet och ökad flexibilitet!
Intensitet:För alla
Mål:Rörlighet och flexibilitet
Tid:6 veckor

 

Snabbprogram dynamisk rörlighet

PROGRAM FÖR DYNAMISK RÖRLIGHET

Snabbprogram med enkla övningar för smidighet!
Intensitet:För alla
Mål:Rörlighet och smidighet
Tid:1 vecka

Relaterade produkter

  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp
  • PURE POWER fitnessup

    PURE POWER

    Den perfekta kombinationen av prestationshöjande ingridienser för dig...

    249 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons