Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Avslut

Grattis! Nu är du klar med åtta veckors ben- och rumpträning!

Målet med det här träningsprogrammet var att göra dig starkare och hjälpa till att forma musklerna på benen och rumpan.

Hur har det gått? Om du är nöjd med resultatet kan du testa att återgå till att träna benen bara en gång i veckan och kanske fokusera mer på överkroppen ett tag?

Om du vill fortsätta med programmet så gör det, det är du själv som avgör!

Rekommenderade program

träningsprogram för muskeltillväxt med pansar

BASPROGRAM FÖR OPTIMAL VOLYM

Basprogram med enkla övningar för maximal volym!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:8 veckor

 

helkroppspass med denice lundevall

PROGRAM FÖR NYBÖRJAREN

Komplett med enkla övningar och resultat direkt!
Intensitet:För alla
Mål:Komma igång och börja träna
Tid:6 veckor

 

mentalt och fysiskt träningsprogram start

MENTALT OCH FYSISKT PROGRAM

För optimalt välmående fysiskt och psykiskt!
Intensitet:För alla
Mål:Stärka självförtroende och självkänsla
Tid:Löpande

 

600x200_denice

Relaterade produkter

  • PURE VITAMIN D fitnessup

    PURE VITAMIN D

    Den livsviktiga vitaminen från solen, om du bara...

    169 kr Köp
  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons