Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Avslut

Grattis! Nu är du klar med 6 veckors högintensiv styrketräning! Hur vill du fortsätta?

Bra jobbat, nu är det dags att tänka över hur du vill fortsätta. Så länge resultaten kommer kan du köra på med samma program, kanske byta ut vissa övningar mot liknande för att inte fastna på en platå och stanna i utvecklingen.

Alternativt kör du samma program men sänker repetitionsantalet i styrkeövningarna och ökar vikten för mer styrka.

Känner du att du vill ha en lite lugnare period kan du testa något av våra rena styrkeprogram, kom bara ihåg att behålla några mer intensiva pass under veckan så du inte tappar flåset som du kämpat så hårt för.

Rekommenderade program

träningsprogram för muskeltillväxt med pansar

BASPROGRAM FÖR OPTIMAL VOLYM

Basprogram med enkla övningar för maximal volym!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:8 veckor

 

träningsprogram snabb muskeltillväxt gustaf ollas

GENVÄGEN TILL ÖKAD MUSKELMASSA

Komplett för snabba resultat och maximal tillväxt!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:9 veckor

 

träningsprogram med basövningar

HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

Helkroppsträning med effektiva basövningar!
Intensitet:För alla
Mål:Öka volym, styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

600x200_gustaf

Relaterade produkter

  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp
  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons