Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Vecka 6

Sista veckan, nu ser du resultatet av allt ditt hårda jobb.

Fem veckors ganska tuff styrketräning fyra gånger i veckan. Det är 20 träningspass, om allt gått som det ska. Du bör ha ökat vikterna i de flesta övningarna och det här är sista veckan att försöka krama ur det sista ur det här träningsprogrammet innan du bestämmer dig för hur du vill gå vidare. Slutspurten, med andra ord!

Dag 2: Underkropp

Dag 3: Cardio

Övningar_Intervaller-i-roddmaskin
IntervallerAktiv vila, 30 min!
träningsschema denice
Nu bör du se resultatet av allt ditt hårda jobb

Dag 5: Underkropp

Dag 6: Cardio

Övningar_Intervaller-i-roddmaskin
IntervallerAktiv vila, 30 min!

Dag 7: Vila

Helkroppspass för nybörjare Vecka 6
VilodagLadda inför nästa vecka!
600x200_denice

Relaterade produkter

  • PURE VITAMIN D fitnessup

    PURE VITAMIN D

    Den livsviktiga vitaminen från solen, om du bara...

    169 kr Köp
  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons