Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Vecka 2

Dags att öka på!

Nu har du haft chansen att lära känna de fyra passen du kommer använda dig av och det är dags att öka på intensiteten. Tänk på att fokusera på tekniken i basövningarna men sträva efter att köra slut musklerna. Mjölksyra och träningsvärk är dina vänner!

Dag 2: Underkropp

Dag 3: Cardio

Övningar_Intervaller-i-roddmaskin
IntervallerAktiv vila, 30 min!
Denice Lundevall styrketräningprogram
Dags att öka intensiteten, men glöm inte att fokusera på tekniken i basövningarna.

Dag 5: Underkropp

Dag 6: Cardio

Övningar_Intervaller-i-roddmaskin
IntervallerAktiv vila, 30 min!

Dag 7: Vila

Helkroppspass för nybörjare Vecka 2
VilodagLadda inför nästa vecka!
600x200_denice

Relaterade produkter

  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp
  • PURE VITAMIN D fitnessup

    PURE VITAMIN D

    Den livsviktiga vitaminen från solen, om du bara...

    169 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons