Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Vecka 6

Mållinjen i sikte, nu kommer slutspurten!

Grymt jobbat, du är inne på den sista veckan av det här programmet! Minns du hur det kändes första veckan? Ha med dig det när du tränar, hur mycket man kan utvecklas med rätt verktyg och motivation.

Dag 1: Maskinträning

Benpress teknik utförande
Benpress12 x 3
Axelpress i maskin teknik utförande övning
Axelpress12 x 3

Dag 2: Cardio

Övningar_Intervaller-i-roddmaskin
IntervallträningAktiv vila, 30 min

Dag 3: Promenad

konditionsövningar
PromenadAktiv vila, 30 min
träningsprogram denice lundevall
Grymt jobbat, du är inne på den sista veckan av det här programmet!

Dag 4: Stabilitetsträning

Dag 5: Vila

Träningsschema för nybörjare Vecka 6
VilodagStretcha och vila

Dag 6: Promenad

konditionsövningar
PromenadAktiv vila, 30 min

Dag 7: Vila

Träningsschema för nybörjare Vecka 6
VilodagLadda inför nästa vecka!
600x200_denice

Relaterade produkter

  • PURE POWER fitnessup

    PURE POWER

    Den perfekta kombinationen av prestationshöjande ingridienser för dig...

    249 kr Köp
  • PURE CAFFEIN fitnessup

    PURE CAFFEIN

    För dig som behöver extra ork och mental...

    149 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons