Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Avslut

Grattis! Tolv veckor Doggcrapp, ett stenhårt program för maximal muskeltillväxt. Hur känns det?

Som vi skrev i inledningstexten rekommenderar vi att du byter upplägg en månad eller innan du väljer om du vill köra en vända till på det här upplägget. Både för variation men också att låta kroppen återhämta sig.

Det kan vara ett bra tillfälle att arbeta på maxstyrkan som kommer låta dig använda tyngre vikter under nästa vända, eller kanske återgå till en klassisk 3- eller 4-split ett tag?

Rekommenderade program

träningsprogram snabb muskeltillväxt gustaf ollas

GENVÄGEN TILL ÖKAD MUSKELMASSA

Komplett för snabba resultat och maximal tillväxt!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:9 veckor

 

träningsprogram med basövningar

HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

Helkroppsträning med effektiva basövningar!
Intensitet:För alla
Mål:Öka volym, styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

600x200_peter

Fitness Videos

Relaterade produkter

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons