Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Alla träningsprogram

Här hittar du träningsprogram för alla typer av målsättningar, helt gratis och professionellt utformade.

Oavsett om du vill bränna fett, bygga muskler, bli starkare eller helt och hållet forma om din kropp har vi en färdig plan för dig. Framtagna av professionella tränare och experter inom fitness är träningsprogrammen uppbyggda med bilder och instruktioner som gör det enkelt för dig att sätta igång med din träning och nå dina mål.

Börja med ett träningsschema som faktiskt ger resultat och hitta programmet som passar just dig redan idag.

träningsprogram för muskeltillväxt med pansar

BASPROGRAM FÖR OPTIMAL VOLYM

Basprogram med enkla övningar för maximal volym!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:8 veckor

 

helkroppspass med denice lundevall

PROGRAM FÖR NYBÖRJAREN

Komplett med enkla övningar och resultat direkt!
Intensitet:För alla
Mål:Komma igång och börja träna
Tid:6 veckor

 

träningsprogram med denice lundevall

PROGRAM FÖR NYBÖRJAREN DEL 2

Ytterliggare en nivå med helkroppsträning!
Intensitet:För alla
Mål:Öka volym, styrka och uthållighet
Tid:6 veckor

 

mentalt och fysiskt träningsprogram start

MENTALT OCH FYSISKT PROGRAM

För optimalt välmående fysiskt och psykiskt!
Intensitet:För alla
Mål:Stärka självförtroende och självkänsla
Tid:Löpande

 

träningsprogram för rumpa och ben

PROGRAM FÖR FAST RUMPA OCH BEN

Programmet som formar rumpan och stärker benen!
Intensitet:För alla
Mål:Fast rumpa och svarvade ben
Tid:6 veckor

 

träningsprogram träna hemma och på resan

TRÄNA HEMMA ELLER PÅ RESAN

Träna hemma eller på resan med enkla knep!
Intensitet:För alla
Mål:Hålla igång
Tid:1 vecka

 

doggcrapp program för styrka med pansar

DOGGCRAPSCHEMA FÖR RÅSTYRKA

Komplett program för maximal råstyrka!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

träna dig till chins - chinsprogram med pansar

CHINSPROGRAM

Bli starkare och avsevärt bättre på chins!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:6 veckor

 

träningsprogram snabb muskeltillväxt gustaf ollas

GENVÄGEN TILL ÖKAD MUSKELMASSA

Komplett för snabba resultat och maximal tillväxt!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:9 veckor

 

högintensivt träningsprogram

HÖGINTENSIVT STYRKEPASS

Högintensivt för maximal styrka och uthållighet!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:6 veckor

 

träningsprogram för styrka

ÖKA I STYRKA MED GUSTAF OLLAS

Målinriktat för optimal styrka och explosivitet!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och explosivitet
Tid:8 veckor

 

kettlebellspass för styrka och stabilitet

KETTLEBELLPASS

Specialutformat för styrka och stabilitet!
Intensitet:För alla
Mål:Styrka och stabilitet
Tid:8 veckor

 

träningsprogram med basövningar

HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

Helkroppsträning med effektiva basövningar!
Intensitet:För alla
Mål:Öka volym, styrka och uthållighet
Tid:12 veckor

 

träningsprogram för rörlighet

RÖRLIGHETSPROGRAM

Programmet för maximal rörlighet och ökad flexibilitet!
Intensitet:För alla
Mål:Rörlighet och flexibilitet
Tid:6 veckor

 

Snabbprogram dynamisk rörlighet

PROGRAM FÖR DYNAMISK RÖRLIGHET

Snabbprogram med enkla övningar för smidighet!
Intensitet:För alla
Mål:Rörlighet och smidighet
Tid:1 vecka

Fitness Videos

Relaterade produkter

  • PURE VITAMIN fitnessup

    PURE ZMA

    Optimera sömn och prestation med ZMA, en kombination...

    198 kr Köp
  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp

One Comment

  1. Frida

    13 oktober 2016 at 08:57

    Vilket program var tänkt för viktminskning då?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons