ÖKA I STYRKA

VECKA 6 MED GUSTAF OLLAS
Annons
Annons

Sista veckan!

Nu är du inne på sista veckan, vecka 6 för ökad styrka, i träningsprogrammet och den andra veckan på 3:or. Känner du dig starkare? Kanske har till och med musklerna vuxit?

Sista chansen att prestera

Du har kämpat dig igenom 5 veckor och nu är det bara sista veckan kvar. Maxa den för att se vilka resultat du har fått under det här programmet. I slutet av denna vecka kan du jämför före och efter och vi lovar att det är stor skillnad i styrka. Vi hoppas självklart att du blir mer än nöjd vid jämförelsen. Men innan dess är det dags att kötta sista veckan. Fortsätt fokusera på god form och bra teknik, och ge allt nu i vecka 6 för ökad styrka!

gustaf ollas Vecka 6 för ökad styrka träningsprogram muscles

Sista veckan: nu kan du fokusera på god form och bra teknik. Dags att ge allt nu!

Dag 1

Annons

Dag 2

Dag 3: Vila och stretcha

Dag 4

Dag 5

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag

Annons