HÖGINTENSIVT STYRKEPASS

VECKA 5 MED GUSTAF OLLAS
Annons
Annons

Slutspurten!

Nu är det bara två veckor kvar på programmet, kriga dig över mållinjen i högintensivt styrkepass: Vecka 5!

Hur känns det?

Känner du dig starkare? Snabbare? Bättre flås? Mer vikt på stången och kortare pass med samma träning? I så fall, bra. I annat fall kanske du sköter kosten och vilan för dåligt, de är viktiga faktorer inom träning.

Högintensivt styrkepass: Vecka 5 gustaf ollas träningsprogram

Starkare? Snabbare? Bättre flås? Mer vikt på stången och kortare pass? Bra!

Dag 1: Överkropp

Dag 2: Vila och stretcha

Annons

Dag 3: Underkropp

Dag 4: Vila och stretcha

Dag 5: Helkropp

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag