HÖGINTENSIVT STYRKEPASS

VECKA 3 MED GUSTAF OLLAS
Annons
Annons

Fortsätt öka!

Högintensivt styrkepass: Vecka 3 innebär att du fortfarande är i början på träningsprogrammet. Pushar du dig själv ordentligt nu så kommer du förhoppningsvis märka små förbättringar varje pass.

Det är ett tufft träningsprogram

Har du vant dig vid mjölksyran och blodsmaken i munnen än? Detta är inget konstigt utan är båda tecken på ansträngning och även att du pushar dig själv tillräckligt hårt – det gillar vi! Dags för högintensivt styrkepass: vecka 3!

gustaf ollas träningsprogram högintensivt styrkepass: vecka 3

Har du vant dig vid mjölksyran och blodsmaken i munnen än?

Dag 1: Överkropp

Annons

Dag 2: Vila och stretcha

Dag 3: Underkropp

Dag 4: Vila och stretcha

Dag 5: Helkropp

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag

Annons