HELKROPPSPASS FÖR NYBÖRJARE DEL 2

VECKA 6 MED DENICE LUNDVALL
Annons
Annons

Sista veckan, nu ser du resultatet av allt ditt hårda jobb.

Fem veckors ganska tuff styrketräning fyra gånger i veckan. Det är 20 träningspass, om allt gått som det ska. Till helkroppspass för nybörjare del 2: vecka 6 bör du ha ökat vikterna i de flesta övningarna!

Kämpa på!

Det här är sista veckan att försöka krama ur det sista ur det här träningsprogrammet innan du bestämmer dig för hur du vill gå vidare. Helkroppspass för nybörjare del 2: vecka 6 är slutspurten, med andra ord!

träningsschema denice Helkroppspass för nybörjare del 2: vecka 6

Dag 1: Överkropp

Dag 2: Underkropp

Annons

Dag 3: Cardio

Dag 4: Överkropp

Dag 5: Underkropp

Dag 6: Cardio

Dag 7: Vilodag

Grattis! Du har nu avslutat det andra steget av träningsprogrammet Helkroppspass för nybörjare! Vi hoppas att du läser avslutet i detta träningsprogram som kommer att peppa dig att träna vidare samt ge förslag på framtida träningsprogram för dig.