HELKROPPSPASS FÖR NYBÖRJARE DEL 2

VECKA 5 MED DENICE LUNDVALL
Annons
Annons

Två veckor kvar - gör dem till de bästa två veckorna!

Du är på helkroppspass för nybörjare del 2: Vecka 5! Det är nu bara två veckor kvar och du har fyra pass på dig att göra det här programmet till det bästa sexveckors-programmet du kört!

Fortsätt utmana dig själv

Om du inte har ökat i alla övningarna kan du lägga lite extra fokus på de som du känner att du ligger efter i. Det är inte övningarna som sitter i ryggmärgen som utmanar dig. Jobba på dina svagheter, det tjänar du på i längden. Med det sagt, kör vi nu igång helkroppspass för nybörjare del 2: vecka 5!

Denice Lundevall styrketräning helkroppspass för nybörjare del 2: vecka 5

Jobba på dina svagheter, det tjänar du på i längden!

Dag 1: Överkropp

Dag 2: Underkropp

Annons

Dag 3: Cardio

Dag 4: Överkropp

Dag 5: Underkropp

Dag 6: Cardio

Dag 7: Vilodag