HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

VECKA 8 MED JAKOB RICHLOOW
Annons
Annons

Sista veckan. Har du blivit starkare?

Helkroppspass med basövningar: vecka 8 är sista veckan i programmet. Du bör ha lagt på bra med vikt i alla övningarna, passa på att jämföra med de första veckorna.

Behåll fokus

Tänk på att din träningsrutin och dina styrkeökningar är en del av en långsiktig plan. Det är sista veckan av detta program, men målet är att du ska fortsätta träningen efteråt också. Se detta program som starten på en ny träningsplan! Var fokuserad även i helkroppspass med basövningar: vecka 8 och därefter!

Helkroppspass med basövningar: vecka 8 träningsprogram jacob richloow

Sista veckan är här! Känner du att du blivit starkare?

Dag 1

Dag 2: Vila och stretcha

Annons

Dag 3

Dag 4: Vila och stretcha

Dag 5

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag