HELKROPPSPASS MED BASÖVNINGAR

VECKA 5 MED JAKOB RICHLOOW
Annons
Annons

Halvvägs där. Fortsätt öva, fortsätta lyfta tungt!

Att bli stark handlar lika mycket att bli bra på övningarna som att lyfta tungt. I Helkroppspass med basövningar: vecka 5 ska du fortsätta tänka på teknik, att ta i och pressa dig själv att bli starkare.

Övningsteknik

Tänk på övningsdetaljer som buktrycket (spänna magen) och att skapa en anspänning i hela kroppen i alla tunga lyft. Om alla muskler i kroppen samarbetar blir du starkare oavsett övning! Det är dags för helkroppspass med basövningar: vecka 5!

jakob richloow träningsprogram Helkroppspass med basövningar: vecka 5

Om alla muskler i kroppen samarbetar blir du starkare oavsett övning! Fortsätt att ta i och fortsätt pressa dig själv att bli starkare.

Dag 1

Dag 2: Vila och stretcha

Annons

Dag 3

Dag 4: Vila och stretcha

Dag 5

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag