Annons
Annons

Sista veckan!

Chinsprogram steg 1 vecka 6 innebär sista veckan på det förberedande steg 1-programmet innan du äntligen får ge dig på steg 2.

Bara en vecka kvar!

Om du följt instruktionerna och inte slarvat bör du märka stor skillnad i alla övningar från första veckan. Och snart får du testa din nyvunna styrka i nästa steg av programmet. Men som sagt, en vecka kvar!

pansar träningsprogram chins
Snart kan du testa din nyvunna styrka i nästa steg av programmet!

Dag 1

Annons

Dag 2: Vila och stretcha

Dag 3

Dag 4: Vila och stretcha

Dag 5

Dag 6: Vila och stretcha

Dag 7: Vilodag

Annons