http://www.muscles.se/traning-med-kroppsvikten/ Styrketräning, fettförbränning, kost, kosttillskott och hälsa i allmänhet Wed, 08 Feb 2012 09:51:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.muscles.se/traning-med-kroppsvikten/comment-page-1/#comment-943 Äpplet Sun, 07 Mar 2010 14:41:37 +0000 http://www.muscles.se/traning-med-kroppsvikten/#comment-943 Tjenare. Har två frågor som jag gärna vill få svar på så att jag kan börja med min nya träning. den första är Hur tränar man baksida axlar rejält utan vikter?? Många tror attt chin ups tränar baksida axlar men det gör det inte, den övningen tar bara jätte lite på en liten del av dom. och att stå med armarna rakt ut och rulla dom bakåt tränar bara uthålligheten, vill gärna få lite muskelmassa på dom. men jag vet inte hur jag ska göra dock. Den andra frågan är Hur lång tid det tar att bygga muskler utan vikter? Hoppas att någon har svaren :) tack på förhand Tjenare. Har två frågor som jag gärna vill få svar på så att jag kan börja med min nya träning. den första är Hur tränar man baksida axlar rejält utan vikter?? Många tror attt chin ups tränar baksida axlar men det gör det inte, den övningen tar bara jätte lite på en liten del av dom. och att stå med armarna rakt ut och rulla dom bakåt tränar bara uthålligheten, vill gärna få lite muskelmassa på dom. men jag vet inte hur jag ska göra dock. Den andra frågan är Hur lång tid det tar att bygga muskler utan vikter? Hoppas att någon har svaren tack på förhand

]]>