Styrketräningsguiden
Vi har satt ihop lite material och övningar för en grundläggande introduktion till styrketräning som går att skriva ut eller ladda ner på datorn. Guiden finns tillgänglig i A5 PDF-format vilket innebär att det är 2 sidor per A4 indelat på sammanlagt 28 sidor (56).
Styrketräningsguiden är en grundläggande guide med introduktion till styrketräning, bilder och beskrivning på övningsutförande.
Uppdatering: Styrketräningsguiden går nu att ladda ner igen.
Ladda ner styrketräningsguiden (klicka på ”download”)
Styrketräningsguiden kan fås som ”häftutskriftsvänligt” format på begäran.
Schysst guide, som dessvärre inte är uppe längre.
Skulle man kunna få be om att få den upplagd igen?
Tack snälla för den grymma guiden!
Guiden finns nu uppe igen och går att ladda ner.
Mvh,
Muscles.se
Tack, guiden har hjälpt mig mycket i min träning!