Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Bemästra tekniken vid styrketräning

Nyckeln till effektiv och säker styrketräning ligger i tekniken. Här kan du lära dig och få hjälp med hur du tränar på rätt sätt och får ut så mycket som möjligt av din träning.

Att bemästra tekniken vid styrketräning är inte det lättaste. Särskilt om du är nybörjare och ska börja lyfta på egen hand. Genom att använda rätt teknik får du ut maximalt av din träning, resultaten du vill ha och du undviker samtidigt skador som kan uppkomma när du tränar på fel sätt.

Här kan du bland annat läsa om hur du går tillväga för att utföra en perfekt bänkpress, hur många set du bör göra, hur du lyfter rätt och vilka styrketräningen sex grundläggande principer är.

Fitness Videos

Relaterade produkter

  • PURE OMEGA 3 fitnessup

    PURE OMEGA 3

    Förbättra hälsa och välmående med de livsviktiga fettyrorna!...

    149 kr Köp
  • PURE PROTEIN PÄRONSPLITT fitnessupp

    PURE PROTEIN

    Ge dina muskler den näring de behöver, när...

    249 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons