Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Styrketräning för äldre

Det finns ingenting som säger att man måste sluta styrketräna när man blir äldre eller att det är en träningsform som inte passar att börja med när man kommit upp i åldern. Här kan du läsa allt om de bästa typerna av styrketräning för äldre och vad man ska tänka på.

Styrketräning för äldre personer, både män och kvinnor, är både gynnsamt för hälsan och speciellt för äldre med hjärtproblem eller ledbesvär. Styrketräning är en träningsform som kan anpassas till vem som helst, oavsett behov, kroppstyp och ålder, och just därför fungerar det på ett säkert och effektivt sätt även för äldre män och kvinnor. I synnerhet de som inte kan träna så mycket konditionsträning kan med fördel ägna sig åt just styrketräning anpassad efter deras behov.

Här kan du lära dig mer om vad styrketräning för äldre innebär och vad man ska tänka på om man vill börja.

Relaterade produkter

  • PURE VITAMIN fitnessup

    PURE ZMA

    Optimera sömn och prestation med ZMA, en kombination...

    198 kr Köp
  • PURE CAFFEIN fitnessup

    PURE CAFFEIN

    För dig som behöver extra ork och mental...

    149 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons