http://www.muscles.se/styrketraning-och-barn/ Styrketräning, fettförbränning, kost, kosttillskott och hälsa i allmänhet Wed, 08 Feb 2012 09:51:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.muscles.se/styrketraning-och-barn/comment-page-1/#comment-1025 Jonte Mon, 22 Mar 2010 21:21:42 +0000 http://www.muscles.se/styrketraning-och-barn/#comment-1025 Hej, angående träning hos yngre, jag är 15år och har tränat i 6månader på gym, kosttillskottet Kreatin och Whey-100 protein är det jag rekomenderats för maximal styrka och muskelbyggnad, men jag är bara 15 år och har inte vuxit färdigt än, kan protein och kreatin vara farligt att använda vid denna unga ålder? jag vill inte stanna i växten liksom, och jag tränar 5gånger i veckan, 2motionspass då jag bara springer och 3 styrkepass för olika muskelgruppe, när jag väl tränar så pumpar jag ur musklerna till max för att få dom svullna och explosivt uppbyggda, kan jag stanna i växten av det? borde jag ändra mina vanor? svar skulle uppskattas, kan också skickas till min mail! // Jonte Hej, angående träning hos yngre, jag är 15år och har tränat i 6månader på gym, kosttillskottet Kreatin och Whey-100 protein är det jag rekomenderats för maximal styrka och muskelbyggnad, men jag är bara 15 år och har inte vuxit färdigt än, kan protein och kreatin vara farligt att använda vid denna unga ålder? jag vill inte stanna i växten liksom, och jag tränar 5gånger i veckan, 2motionspass då jag bara springer och 3 styrkepass för olika muskelgruppe, när jag väl tränar så pumpar jag ur musklerna till max för att få dom svullna och explosivt uppbyggda, kan jag stanna i växten av det? borde jag ändra mina vanor? svar skulle uppskattas, kan också skickas till min mail!
// Jonte

]]> http://www.muscles.se/styrketraning-och-barn/comment-page-1/#comment-295 Amanda Sun, 20 Jan 2008 10:16:21 +0000 http://www.muscles.se/styrketraning-och-barn/#comment-295 Hejsan! Jag började själv styrketräna i väldigt tidig ålder... Jag har en helt normal längd och är helt frisk i allmänhet! Som du skriver, med rätt vikt och rätt teknik tror jag bara att styrketräningen har en positiv effekt på barn! Speciellt i skadeförbyggande träning! Det måste vara underbart att ha rätt teknik i knäböj redan vid 10-12 års åldern! Man borde kunna minimera exempelvis korsbandsskador i bollidrotter (som är ett väldigt vanligt problem) genom att införa styrketräning tidigare! bra artikel! //Amanda Hejsan!
Jag började själv styrketräna i väldigt tidig ålder… Jag har en helt normal längd och är helt frisk i allmänhet!
Som du skriver, med rätt vikt och rätt teknik tror jag bara att styrketräningen har en positiv effekt på barn! Speciellt i skadeförbyggande träning! Det måste vara underbart att ha rätt teknik i knäböj redan vid 10-12 års åldern! Man borde kunna minimera exempelvis korsbandsskador i bollidrotter (som är ett väldigt vanligt problem) genom att införa styrketräning tidigare!
bra artikel!
//Amanda

]]>