Styrketräning hjälper kvinnor som haft bröstcancer

Enligt studier kan styrketräning förbättra välmående 2 gånger så mycket som vanlig träning hos kvinnor som behandlats för bröstcancer. En behandling av bröstcancer leder ofta till olika sorters biverkningar som depression, viktökning, sömnsvårigheter, ängslighet.

Bröstcancerforskningen går framåt och allt fler blir av med sjukdomen, men man lägger inte lika mycket krut på efterbehandling av patienten. Genom att träna styrketräning två gånger i veckan kan man förbättra välmående två gånger mer än någon annan aerobisk träning.

I studien ingick 86 kvinnor som tidigare hade behandlats för bröstcancer, hälften styrketränade medan den andra avstod. Forskarna studerade vilka effekter styrketräningen hade på kvinnorna jämfört med dem som inte tränade.

Man kom fram till att styrketräning har mycket positiva effekter för kvinnor som tidigare har haft bröstcancer. Kvinnorna blev starkare och mådde betydligt bättre än tidigare.