Annons
Annons

Tricepskick med stång

Förberedande: Stå framåtlutad med överkroppen i vågrätt position med en aning svank och med stången hängandes bakom benen.

Utförande: Lyft nu upp stången bakåt med raka armar.

Kom ihåg: Kom ihåg att gå ner i vågrät position med överkroppen och glöm ej svanken för bästa resultat.

Utförande och muskelkarta

                     

Annons