Annons
Annons

Stretcha rygg

Stretcha övre rygg

Stå upprätt eller sitt ner och sträck fram armarna så axlarna blir rundade och stretcha sedan ut övre rygg.

Stretcha övre rygg

Stretcha rygg

Ligg på ryggen och för upp knäna mot magen och håll fasta dem med armarna och stretcha ut ryggen.

 

Stretcha rygg

Annons