Annons

Skivstångsrodd

skivstångsrodd

Förberedande: Ställ dig med något böjda knän och rak rygg och greppa sedan tag i skivstången.

Utförande: Lyft upp skivstången tills du når överdelen av midjan och återgå sedan till utgångsläget med vidsträcka armar och upprepa övningen.

Kom ihåg: Kom ihåg att alltid ha rak rygg under övningens utförande.

Övningen Skivstångsrodd stimulerar:

skivstångsrodd - rygg

Annons