Skivstångsrodd
Förberedande: Ställ dig med något böjda knän och rak rygg och greppa sedan tag i skivstången.
Utförande: Lyft upp skivstången tills du når överdelen av midjan och återgå sedan till utgångsläget med vidsträcka armar och upprepa övningen.
Kom ihåg:
Kom ihåg att alltid ha rak rygg under övningens utförande.
Övningen stimulerar:
