Sittande tricepspress
Förberedande: Lägg båda händerna om en lämplig vikt och sätt dig sedan ner på en uppfälld bänk. Lyft upp vikten så du har den strax bakom huvudet med armarna utsträckta.
Utförande: Lyft ner vikten med överarmarna fixerade så långt det går och lyft sedan upp vikten ovanför huvudet med armarna utsträckta och upprepa övningen.
Kom ihåg:
Övningen stimulerar:
