Annons
Annons

Sittande axelpress åt sidan

Förberedande: Sitt längst ut på bänken och fatta hantlarna.

Utförande: Starta med hantlarna under benen, luta något framåt och lyft armarna uppåt och åt sidan.

Kom ihåg: Kom ihåg att starta med hantlarna under benen.

Utförande och muskelkarta

                    

Annons