Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Hängande benlyft

Förberedande: Häng med händerna i en chin-up stång.

Utförande: Höj benen tills höfterna är fullt utsträckta. Höj sedan knäna ännu längre upp genom att använda magen.

Kom ihåg: Som belastning kan man använda sig av viktbälte eller klämma fast en hantel mellan fötterna.

Instruktionsvideo

Illustration av utförande

Hängande benlyft

Hängande benlyft stimulerar

muskelbild mage

Hängande benlyft ingår i

träningsprogram snabb muskeltillväxt gustaf ollas

GENVÄGEN TILL ÖKAD MUSKELMASSA

Komplett för snabba resultat och maximal tillväxt!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:9 veckor

 

högintensivt träningsprogram

HÖGINTENSIVT STYRKEPASS

Högintensivt för maximal styrka och uthållighet!
Intensitet:Medel
Mål:Öka styrka och uthållighet
Tid:6 veckor

Relaterade produkter

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons