Hängande benlyft
Förberedande: Häng med händerna i en chin-up stång.
Utförande: Höj benen tills höfterna är fullt utsträckta. Höj sedan knäna ännu längre upp genom att använda magen.
Senaste från forumet- Hjälp.. snälla svara Tunechi
- Har du steelflexvikter? 7t41
- Hjälp med brösten Snolte
- Tränar jag för mycket? Tunechi
- Deffar jag för hårt? Bult1
- Olika mål! jokernwss
- magträning adamsky
- Senaste bloggposter från medlemmar
- en vecka. VackraFia
- Då börjar vi. VackraFia
- Ny kost f.o.m idag Reno