Annons
Annons

Häl till tå-gång med hantlar

Förberedande: Se till att du har tillgång till större utrymme när du gör denna övning.

Utförande: Håll en hantel i vardera handen och gå framåt genom att rulla från häl upp till tå på varje steg.

Kom ihåg: Kom ihåg att inte hjälpa till att lyfta upp hantlarna med armarna eller axlarna när du utför övningen.

Utförande och muskelkarta

                        

Annons