Annons
Annons

Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin

Förberedande: Fäst V-handtaget i kabelmaskinens nedre fäste. Fatta handtaget med pronerad fattning och ställ dig mot viktmagasinet med böjda ben.

Utförande: Dra nu handtaget upp mot hakan med armbågarna utåt.

Kom ihåg: Kom ihåg att endast dra såpass högt att det känns behagligt.

Utförande och muskelkarta

                        

Annons