Annons
Annons

Se övningsvideo här

Dips

Förberedande: Ställ dig med händerna greppade längs räcket och armarna raka.

Utförande: Gå sedan ner med överkroppen och låt armbågarna vara någorlunda fixerade. lyft dig sedan tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen.

Kom ihåg: Går du lägre än vad som visas på illustrationen tar övningen mer på bröstmuskulaturen.

Annons

Utförande och muskelkarta

                     

Annons