Dips
Förberedande: Ställ dig med händerna greppade längs räcket och armarna raka.
Utförande: Gå sedan ner med överkroppen och låt armbågarna vara någorlunda fixerade. Lyft dig sedan tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen.
Kom ihåg:
Går du lägre än vad som visas på illustrationen tar övningen mer på bröstmuskulaturen.
Övningen stimulerar:
