Annons
Annons

Bröstpress i cable-crossover

Förberedande: Ställ in kabelfästena så att de hamnar strax ovanför axelhöjd. Greppa tag i respektive handtag och lägg kroppens tyngdpunkt mot det främre benet.

Utförande: Börja med armarna i jämnhöjd med axlarna och med armbågarna i samma linje. Pressa från bred fattning fram tills armarna sträcks och går ihop.

Kom ihåg: Kom ihåg att pressa ända fram tills armarna sträcks och går ihop.

Utförande och muskelkarta

                   

Annons