Annons

Benövningar

Ben

Här hittar du alla Benövningar:

Välj bland länkarna nedan vilken benövning du vill se utförande för.

benövningar

Övergripande benövningar

- Utfall

- Knäböj

- Benpress

- Frontböj

- Hacklift

Framsida lår

- Benspark

- Push press

- Sidoutfall med skivstång

Baksida lår

- Raka marklyft

- Raka enbensmarklyft

- Enbenshöftlyft

Vader

- Stående vadpress

- Sittande vadpress

- Enbensvadpress med hantel

- Hål till tå-gang med hantlar

Annons