Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Kabellyft åt sidan

Förberedande: Välj en lämplig vikt i kabelmaskinen. Se till att stå stadigt och ha spänd mage och rak rygg under hela övningen.

Utförande: Dra i kabeln rakt ut uppåt mot sidan tills armen är högre än axeln. Låt sedan armen gå tillbaka till ursprungsläget i en kontrollerad rörelse.

Kom ihåg: Det är axlarna som ska jobba under övningen. Svinga inte med din kropp för att utföra övningen, sänk istället vikten om du inte kan utföra övningen korrekt.

Illustration av utförande

Kabellyft åt sidan

Kabellyft åt sidan stimulerar

muskelkarta axlar

Fitness Videos

Relaterade produkter

  • PURE BURN fitnessup

    PURE BURN

    Kosttillskottet för dig som vill skala bort det...

    249 kr Köp
  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons