Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Enhands tricepspress

Förberedande: Övningen kan utföras både stående och sittande på bänk. Ta tag i en lämplig hantel och lyft upp bakom nacken.

Utförande: Låt hanteln hänga bakom nacken så att hantelns stång är lodrätt. Pressa sedan upp hanteln med hjälp av triceps så att din arm är rakt upp i luften. Gå sedan sakta tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen.

Kom ihåg: Det är triceps som sa jobba i övningen. Det är därför viktigt att du låter överarmen vara stilla.

Illustration av utförande

Enhands tricepspress

Enhands Tricepspress stimulerar

muskelkarta

Fitness Videos

Relaterade produkter

  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp
  • PURE BURN fitnessup

    PURE BURN

    Kosttillskottet för dig som vill skala bort det...

    249 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons