Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Bicepscurl i maskin

Förberedande: Sätt dig i maskinen med armarna bekvämt placerade på dynorna. Greppa handtaget. Sitt rak i ryggen med bra hållning.

Utförande: Dra axlarna bakåt och nedåt, och dra därefter upp handtagen mot dig. Pausa i toppläget och sänk kontrollerat tillbaka till startläget.

Kom ihåg: Sträva efter bra hållning, låt inte axlarna åka upp mot öronen.

Instruktionsvideo

Illustration av utförande

Kommer inom kort.

Bicepscurl stimulerar

muskelbild-biceps

Bicepscurl ingår i

träningsprogram för muskeltillväxt med pansar

BASPROGRAM FÖR OPTIMAL VOLYM

Basprogram med enkla övningar för maximal volym!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:8 veckor

 

träningsprogram snabb muskeltillväxt gustaf ollas

GENVÄGEN TILL ÖKAD MUSKELMASSA

Komplett för snabba resultat och maximal tillväxt!
Intensitet:För alla
Mål:Öka muskelmassa och volym
Tid:9 veckor

Relaterade produkter

  • PURE CASEIN fitnessup

    PURE CASEIN

    Högkvalitativt och krämigt måltidsprotein gör dina mellanmål och...

    5.00 av 5
    249 kr Köp
  • PURE RECOVERY JORDGUBB fitnessup

    PURE RECOVERY

    Optimera återhämtningen för bättre träningsresultat! PURE RECOVERY innehåller...

    159 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons