Stretcha armar
Stretcha underarmarna
Sätt dig ner likt bilden med fingrarna riktade in mot kroppen och stretcha sedan ut underarmarna.
Stretcha triceps – 2 illustrationer
Ställ dig upp och böj den arm du ska stretcha så du har handflatan i mitten av ryggen och håll sedan med den andra handen så du behåller samma position och stretchar ut triceps.
Bild 1.
Bild 2.
