Annons
Annons

Supergrön smoothie

Behöver du en god och nyttig pick-me-up? Starta dagen eller pigga upp den med en supergrön och väldigt nyttig grön smoothie.

Gröna smoothies och juicer är idag väldigt trendiga och med all rätt! Det finns en tanke bakom uttrycket ”drink your greens”.

Gröna blad och grönsaker är fullproppade med ämnen vi behöver. Bland dessa finns vitaminer, mineraler, spårämnen, enzymer, flavonoider, klorofyll och fytokemikalier. Många av ämnena förstörs tyvärr vid upphettning. Därför kan det vara klokt att konsumera dina gröna grönsakerna råa – som i en grön smoothie, till exempel.

Gröna grönsaker är dessutom proppade med fibrer som gör att magen hålls igång. Din ämnesomsättning bli balanserad och detta kan vara gynnande om du tränar mycket. Utöver detta är ätliga gräs och groddar speciellt näringsrika. Gillar du inte smaken av dessa råa, kan du även hitta dem i form av kosttillskott som du kan blanda i din gröna smoothie.

För att göra en extra näringsbomb av din gröna smoothie, kan du t.ex. blanda i dina dagliga kosttillskott om du vill. Du kan även välja att köra utan och bara proppa den med gröna grönsaker. Kom ihåg att i smoothies är det bara din fantasi som sätter gränser. Hur du än väljer att göra, blir det här en supergod och uppfriskande grön smoothie.

Ingredienser: 1 portion

  • 4 dl vatten
  • 50 g fryst spenat
  • 1/2 avokado
  • 1 msk Raw Cacao Powder
  • 1 tsk Spirulina
  • 1 näve gojibär
  • 1 skopa EAA- Aminosyror Tropical Citrus flavour (alt. annan smak)
Annons

Instruktioner

  • Låt spenaten tina en aning och skär avokadon i bitar.
  • Häll i mixer eller mixa med en stavmixer tillsammans med övriga ingredienser.
  • Mixa till en jämn smoothie.
  • Servera i ett stort glas, toppa med gojibär eller dina favoritbär.
Annons