Annons
Annons

Proteinshake: Äppelkaka

Amerikansk äppelpaj med vaniljsås? Ja, tack! Denna äppelkaksshake smakar efterrätt med alla bra proteiner och utan allt socker.

Proteinshakes i all ära, men ibland kan de bli tråkiga. Smaksättningarna är oftast ensidiga och ibland kan man vilja ge lite liv åt sina mellanmål. Varför inte testa en proteinshake som smakar äppelpaj? Det är ju trots allt en av de vanligaste fika-valen i Sverige.

Din proteinshake blir som en ljuvlig amerikansk äppelpaj med vaniljsås. Detta mellanmål är väldigt likt vårt recept på varma äpplen med vaniljsås på kasein. Däremot är äppelkaksshaken lättare att dricka upp direkt efter träningen som återhämtning. De varma äpplena rekommenderar vi som efterrätt efter middag eller lunh.

Smaken på äppelkaksshaken är  tack vare sammansättningen av ingredienserna du använder. Här kommer du att mixa i kanel, äpple och proteinmjölk med vaniljsmak.

En efterätt efter träningen med gott samvete som både stillar sötsuget och din kropps proteinbehov.

Innehåll: per portion

Energy: 268
Fat: 3g
Carbs: 16g
Protein: 37g

Ingredienser: 1 portion

  • 1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
  • 5 isbitar
  • 2 dl proteinmjölk vanilj
  • 1 tsk kanel
  • 1 äpple
Annons

Instruktioner

  1. Blanda alla ingredienser i en mixer.
  2. Kör på hög fart så att shaken blir krämig och skummig.
  3. Servera direkt.
Annons