Annons
Annons

Proteinrik blåbärssmoothie

En supergod smoothie som är perfekt efter ett träningspass för återhämtning och påfyllning av protein! Denna proteinrika blåbärssmoothie kommer att älskas av alla som tycker om blåbär!

Vi älskar att göra smoothies! Det är enkelt, gott och ingredienserna begränsas bara efter din smak och dina fantasier. Det finns många olika varianter och, mer specifikt, smaker. Du kommer definitivt att kunna hitta en proteinrik smoothie som passar dina smaklökar och din kosthållning perfekt!

Vi brukar göra protein-smoothies som mellanmål, snabb frukost eller som återhämtning och snabb påfyllning av protein efter ett träningspass.

Denna smoothien är nog en av våra favoriter!

Ingredienser: 1 portion

  • 1 dl proteinpulver (vi använde ett med hallonsmak, förstärk blåbärsmaken med ett blåbärsproteinpulver)
  • 2 dl a-fil eller annan fil
  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 tsk acaipulver
  • 0,5 dl mjölk
  • 0,5 dl havregryn
Annons

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer eller i en skål.
  2. Mixa allting tills det är inga klumpar kvar.
  3. Drick och njut!
Annons