Annons
Annons

Proteinfluff: Choklad och mandel

Vad sägs om ett krämigt chokladmoussefluff efter träningen i dag? Detta proteinfluff med  smak av choklad och mandel ger en oslagbar smaksensation fyllt med protein.

Proteinfluff är ett bra alternativ till din vardagliga proteinshake eller smoothie. Fluffet påminner lite om glass och ger mer av en efterrättskänsla än shaken och smoothien. Just detta fluff är smaksatt med choklad och mandel för att hjälpa dig stilla ditt sötsug. Ett perfekt substitut till chokladkakan som dessutom ger dig lite extra protein för att optimera dina träningsresultat. Detta proteinfluff med choklad och mandel kan avnjutas till frukosten eller som återhämtning efter träningen.

Kakao, honung och mandelmjölk hjälper till att få fram smakerna i fluffet som liknar en skål chokladglass – minus det dåliga samvetet.

Yummy!

Innehåll: per portion

Energy: 224
Fat: 3g
Carbs: 21g
Protein: 25g

Ingredienser: 1 portion

  • 1 skopa kaseinproteinpulver med chokladsmak
  • ½ dl havregryn
  • ½ dl mandelmjölk
  • 2 tsk honung
  • 2 tsk kakao
Annons

Instruktioner

  1. Mixa alla ingredienser med en mixer till en röra.
  2. Ställ in i kylen i ca 15 min så kaseinproteinet sväller.
  3. Ta ut skålen från kylen och vispa nu röran hårt med en elvisp i några minuter.
  4. Späd ut med lite vatten till önskad konsistens.
  5. Servera direkt.
Annons