Annons
Annons

Proteinfluff: Banana Split

Älskar du din banana split men håller dig ifrån det pga. sockerhalten? Detta proteinfluff med smak av banana split är det närmaste en nyttig version du kan komma.

Banan och choklad är en vinnande smakkombination. Många efterrätter använder just denna kombination för den är eftertraktad. Detta proteinfluff  ger en smak som närmast liknar en smaskig Banana Split, minus sockret såklart. Att träna och vara hälsosam betyder inte att du inte kan stilla sötsuget. Du behöver bara tänka till på hur och med vad du ska tillfredsställa smaklökarna.

Fryst banan, kokosmjölk och lättgrädde tillsammans med proteinpulver med chokladsmak är grunden till det här lena fluffet.

Vill du göra det ännu mer likt just efterrätten kan du skiva i några bananer när fluffet är klart och ringla över lite kalorifri chokladsås.

Innehåll: per portion

Energy: 264
Fat: 5g
Carbs: 27g
Protein: 31g

Ingredienser: 1 portion

  • 1 skopa proteinpulver med chokladsmak
  • 1 fryst banan
  • 1 dl kokosmjölk
  • 1 dl lättgrädde
Annons

Instruktioner

  • Mixa alla ingredienser med en mixer till en röra.
  • Ställ in i kylen i ca 15 min så kaseinproteinet sväller.
  • Ta ut skålen från kylen och vispa nu röran hårt med en elvisp i några minuter.
  • Späd ut med lite vatten till önskad konsistens.
  • Servera direkt.

proteinfluff banana split

Fler recept på proteinfluff

Annons