Annons
Annons

Naturella proteinpannkakor

Proteinpannkakor till frukost är inte bara smaskigt utan ger dig också en bra start på morgonen med en rejäl dos protein.

En nyttig och näringsrik frukost ger en bra start på dagen. Pannkakor är mångas favoritfrukost, men de traditionella pannkakorna bör vi hålla oss borta ifrån när vi tränar. Proteinpannkakor är ett bra alternativ som är snabba och enkla att göra. De är dessutom fullproppade med ingredienser som är bra för din kropp och förbereder kroppen för träning och för dagen.

Vill du smaksätta dina pannkakor? Smaksätt dina pannkakor genom att använda det smaksatta proteinpulver som du tycker bäst om. Toppa med lite vaniljkvarg eller valfria bär och nötter för en riktig superfrukost.

Innehåll: per portion

Energy: 269
Fat: 3g
Carbs: 23g
Protein: 33g

Ingredienser: 1 portion

  • ½ dl Havregryn
  • ½ dl Keso
  • ½ skopa valfritt proteinpulver
  • 2 ägg
  • Topping: Vaniljkvarg eller valfri bär och nötter.
Annons

Instruktioner

  1. Blanda 2 ägg, havregryn, keso och proteinpulver i en skål till en pannkakssmet.
  2. Värm stekpannan och häll i lite stekfett.
  3. Häll ut smeten i mitten av stekpannan till önskad storlek och stek nu på båda sidor som en vanlig pannkaka.
  4. Toppa med exempelvis vaniljkvarg eller bär och nötter.
Annons