Annons
Annons

Konditionsövningar

Här kan du leta dig fram bland en mängd olika konditionsövningar. Hitta det som passar just dig, din smak och dina träningsmål.

Övergripande konditionsövningar

Konditionsövningar

Konditionsövningar är en de billigaste, enklaste och mest basala träningsformerna. Övningarna finns i alla olika former och kan utföras utan några redskap eller utrustning alls, eller med en mängd sådana.

Konditionsövningar är något de flesta kan utföra. I många fall behöver man inte ens vara medlem i ett gym för att kunna använda sig av dem. Löpning, intervallträning och längdskidåkning är exempel på utmärkta övningar. Få hjärtat att pumpa och kroppen att bli starkare utan att bränna hål i plånboken.

Tränar man inomhus på gym är till exempel löpbandet, crosstrainern och motionscykeln bra redskap som hjälper konditionen. De har en mängd olika funktioner för att du ska kunna maximera din träning och utmana dig själv och din kropp.

Att ha god kondition är något som är viktigt för alla, oavsett ålder och kön. En konditionsövning behöver inte vara tråkig och enformig – tvärtom. Här kan du leta dig fram bland en mängd olika övningar för att hitta vad som passar just dig och din smak och tycke.

Konditionsträning behöver inte vara synonymt med att enbart jogga, som många tror. Det kan vara en fartfylld, varierande och utmanande träningsform som gör under både för kroppen och sinnet.

Annons