Annons
Annons

Kostschema med fokus på Paleo

Paleo innebär förkortat paleolitisk näringslära. Det är en diet som baserad på mat som människan åt under miljontals år, som jägare och samlare. All typ av modern mat utesluts därmed helt i ett kostschema för paleo.

Råvaror som spannmål, socker, mejeriprodukter och processad mat undviker man helt i paleo-kost. Istället fokuserar man på att få i sig mycket kött, fisk, skaldjur och grönsaker.

Vad kan man få för resultat av att hålla ett kostschema för paleo?

Många har efter att ha provat dieten märkt positiva effekter som mer ork och energi. Dessutom har paleo resulterat i lägre halter kroppsfett och bättre återhämtning.

Här hittar du kostschemat med fokus på Paleo som berättar precis vad du får och inte får äta. Börja med paleo och få en sundare och mer definierad kropp.

Annons