Butik
Övningar
Program
Recept
TV
Forum

Kostschema med fokus på periodisk fasta

Periodisk fasta är ett sätt att deffa på för att komma ned till en låg fettnivå genom att lägga om sin kost. Metoden gör att man kan bygga muskler utan att kroppen lagrar fett och är ett enkelt sätt att komma i form på. Precis som det låter så innebär periodisk fasta att man fastar kortar perioder, timmar eller dagar, och äter resterande tid.

En av de vanligaste varianterna är att man fastar varannan dag eller att man fastar under ett dygn en till två gånger i veckan. Det kan vara svårt att veta vad man får äta och dricka både under ens fastedagar och under de dagar man ska äta vanlig mat.

Här hittar du kostschemat som är inriktad på periodisk fasta och som ger dig klara riktlinjer och exempel på hur du kan gå till väga och vad du ska äta när du följer en periodisk fasta.

Fitness Videos

Relaterade produkter

  • PURE PROTEIN PÄRONSPLITT fitnessupp

    PURE PROTEIN

    Ge dina muskler den näring de behöver, när...

    249 kr Köp
  • PURE OMEGA 3 fitnessup

    PURE OMEGA 3

    Förbättra hälsa och välmående med de livsviktiga fettyrorna!...

    149 kr Köp

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annons